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苹果4美容功效 荐6款苹果食疗方 苹果海鱼 那些食物告诉你的事

【--水果】北京军海癫痫病医院

  海鱼说给眼睛听

  天天盯着电脑、电视和手机,深受其害的肯定是你的盈盈双眸。再加上紫外线、空气污染、吸烟、熬夜、户外工作过多……眼睛简直是“压力山大”!在日常膳食中多吃点鱼吧!海鱼中含有的抗氧化成分能有效防止眼睛浑浊和出现黄斑。欧米伽脂肪酸就像汽车前的雨刷,能让眼内晶体保持清澈明亮,“电脑族”常出现的眼睛干涩、肿痛,它也能帮你统统搞定喔!

  每天1苹果 美容养颜+排毒减肥

  1、排毒通便:

  苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

  2、减肥塑体:

  苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

  3、补血养颜:

  常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

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