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水果减肥法5天瘦10斤是真的吗

水果减肥法5天瘦10斤容易反弹?水果减肥确实减肥速度很快,吃几天就可以明显感受自己的体重在下降,也有通过这一方法5天瘦10斤的例子,然而它也是非常容易反弹的,身体也容易感到匮乏,因为营养不够,那么对于水果减肥哪些水果的减肥效果是显著的呢?北京军海癫痫病医院

减肥水果1-柠檬

柠檬含有超高的维生素C,在维生素C含量的水果中可以说是属于佼佼者,它能有效降低身体的热量,本身的热量也是非常低的,还有美白的效果,对于女性来说它可是绝佳的减肥水果之一。但这类水果需要适量使用,尽量不要空腹就吃。

减肥水果2-菠萝

菠萝的卡路里比柠檬稍高一点,属于酸性类水果,可以促进肠胃消化,本身含有富含的酵素可以有利于身体排出毒素,还能有效排脂,在大街上也是随处可见,购买非常方便且经济实惠,在食用时也是尽量在餐后。

减肥水果3-番茄

番茄在女性减肥的水果可是比较热门的,口味独特,它除了含有丰富的维生素C、E、K外,还含有胡萝卜素、叶酸等多种元素,不仅对减肥有很大的效果,还对女性的皮肤的改善也是有着很大的作用。

减肥水果4-苹果

苹果一直是受到很多女性的欢迎,在减肥上也是有着很大的效果,本身的热量就不高,还能帮助肠胃蠕动,还可以防止腿部的水肿,当然最为重要的是还可以排出体内的毒素,吃苹果的好处可是非常多的,而且从消费上来说它一直在水果中属于前列,很多减肥的女性也是把它作为首选。

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