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男女都能喝的补肾汤 盘点三种营养又美味的补肾汤

  

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  1.甲鱼滋肾汤

  甲鱼对人体可是非常滋补,男女都非常适合饮用。甲鱼滋阴凉血;熟地滋阴补血;枸杞护肝补肾。材料:甲鱼1只,枸杞子10克,熟地黄5克。步骤:甲鱼宰杀洗净切块,放入大小适合的瓦锅里;再放入其他洗净的材料,加水适量,武大火烧开后改用小火炖煮至龟肉熟透即可食用。男女吃了都有滋阴补肾的功效。

  2.丹参红花炖乌鸡

  乌鸡是家常养生补肾的必选材料。乌鸡熬的汤对男女健康都非常好,不但可以强筋壮骨,滋阴养颜,还能气血双补。材料:乌鸡一只,丹参15克,川贝母10克,红花10克,其他配料味精,姜,大葱,盐,胡椒粉,料酒适量。步骤:将乌鸡洗干净切成小块;丹参浸泡切成薄片;红花去杂质,洗净;川贝母洗干净切成大粒;姜拍松,葱洗干净切段;把所有材料和一起置于炖锅中,加入适量的料酒,再加清水;大火烧沸后再用小火炖煮半个小时左右;加入调味料即可食用。

  3.淮杞石斛螺头汤

  螺头能滋养肝阴、益眼明目,再配合杞子和石斛一起熬汤,其养阴益肾的功效加倍,不但味道鲜美,而且补而不燥,工作过劳、用神过度的男女都非常适合喝。材料:干螺头100克、猪肉200克,石斛、无花果、淮山、杞子、姜适量。步骤:干螺头用开水水泡软,放入加姜块的热水中焯3~5分钟捞起;猪肉洗净切片,药材洗净备用;锅里放适量的水,烧开后放入所有材料大火煮沸,转小火煮两小时,下调味料即可饮用。常吃淮杞石斛螺头汤不但可以滋阴补肾、祛风明目,还能强身健体,增强免疫力。。

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