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每天吃一片维生素B好吗

维生素b可以每天吃吗?维生素药剂此时就能够起到很大的帮助作用,可以更加高效率地为人体提供所需的维生素。但是俗话说,是药三分毒,北京军海癫痫病医院

服药前务必看好使用说明书,注意事项也一定要仔细阅读。

人体缺乏维生素的各种症状表现

口臭: 缺维生素B6、锌-。

黑眼圈: 缺维生素A、C、E-。

唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2-。

眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素-。

头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁-。

牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁-。

发育迟缓:缺维生素A、B1、B2-。

虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁-。

舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6 -。

贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸-。

易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6-。

皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2-。

出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸-。

皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒-。

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌-。

脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙-。

视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒-。

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