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蓝靛果的功效与作用 吃蓝靛果的好处

蓝靛果也叫狗奶子,是忍冬科植物蓝果忍冬的果实,成熟以后为深蓝色,能直接鲜食,也能用来做果酱或者果酒,食用方法多变,口感诱人,营养价值很高,下面我们来详细了解一下蓝靛果的功效与作用。北京军海癫痫病医院

蓝靛果的功效与作用

1.清热解毒

蓝靛果可以清除人体内的多种毒素,提高血液中白细胞的数量,对人类高发的多种炎症和一些流行性疾病有很好的预防和缓解功效。

2.促进消化

蓝靛果中含有大量的天然果酸,特别是柠檬酸和苹果酸等物质的含量特别高,它们人体吸收以后,能促进胃部消化液分泌,也能加快肠胃蠕动,提高肠胃的消化能力,对人类的消化不良以及腹部胀痛,都有很好的预防和缓解作用。

3.维持身体正常代谢

蓝靛果含有大量的多糖和天然的苯乙烯成分,还有多种维生素和一些矿物质,另外黄酮类物质酚类也是蓝靛果中最重要的存在,人们食用蓝靛果以后可以把它里面的营养成分快速吸收和利于,对维持身体正常代谢有很大的好处。

4.抗炎抗病毒

蓝靓果中含有一些天然的药用成分,而且它性质寒凉,能清热解毒,也能抑制人体内多种病毒的活性,平时经常食用,还能保护人体血管,预防血管破裂和血压升高。另外蓝靓果还能保护人类的肝脏,能有效提高肝脏解毒功能,抑制脂肪在肝脏部位堆积,对脂肪肝肝硬化以及肝炎等常见肝病都有明显预防作用。

5.补充维生素

蓝靓果不但含有丰富的维生素c还含有一些维生素b1和维生素b2以及维生素a与维生素e等多种营养成分,这些物质都是人体正常代谢时必需的重要物质,它们既能提高人体各器官功能,又能保护眼睛,也能调节神经,还能促进智力发育。

以上就是为大家介绍的蓝靛果的功效与作用相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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