您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

吃什么水果能降血糖 巧吃应季水果降血糖 吃什么降血糖之魔芋黄瓜

【--水果】北京军海癫痫病医院

  吃什么降血糖之魔芋黄瓜

  步骤1:黄瓜洗净。

  步骤2:取一只黄瓜横放,用刀背拍下,力道不要太重也不要太轻,拍裂。

  步骤3:将黄瓜逐只拍完,切成小段。

  步骤4:将蒜瓣切去蒂,拍散,切碎粒。

  步骤5:金针菇用清水冲洗几次,捞出后挤去多余的水,切成长段。

  步骤6:魔芋丝结从盒中取出,用清水冲洗干净,沥去水。

  步骤7:将黄瓜段、金针菇、魔芋放入盆中,加入蒜粒、盐、鸡精、美极鲜酱油、香油、麻油。

  步骤8:用手抓拌均匀,盛出装盘即可。

  魔芋黄瓜烹饪技巧

  东北的拍黄瓜,一定要放蒜来提味,而且如果在夏天吃,凉菜放蒜可以预防拉肚肚噢~~

  吃什么水果能降血糖

  猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。

  草莓 草莓热量较低,可防止餐后血糖值迅速上升,不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的功效。草莓可以与麦片一起熬粥,具有降压、降脂、降糖的功效。

  柑橘 秋冬时节,大量柑橘上市。柑橘的维生素B1含量最高,且其脂肪含量低,富含纤维,能补充每日所需的维生素。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,能提高机体的免疫力,同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。

© http://jkcp.faoid.com  青菜食谱网    版权所有