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秋天提气补血吃啥

1。山楂,具有很好的开胃消食的作用,除此之外还能够起到活血行气的效果。北京军海癫痫病医院

3。虾仁,服用之后能够起到健胃的作用,还具有壮阳补肾的功效。

4。红枣,具有很好的补血以及保健脾胃的功效,还具有美容的作用。

5。莲子具有很好的健脾作用,秋冬季节可以适当的多吃。

6。核桃能够很好的调养肺部。

7。菠菜不仅具有很好的补钙作用,经常服用还具有补血以及滋阴润肠的功效,还能够有效的促进食物消化。

8。胡萝卜是一种很适合在秋天服用的食物,能够起到除秋乏的作用

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