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十个坏习惯威胁白领健康

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指控严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女治疗癫痫北京哪个医院好对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是每天吃一顿丰盛的早餐。

处罚决济南癫痫病治疗较好的医院定早餐食物尽量做到可口、开胃。有足够的数量和较好的质量。体积小,热能高。制备省时省力。

我们知道,不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的,所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停儿童癫痫得吃多长时间药留4-5个小时,而流质食物由于体积大,刚吃完感觉很饱,但在胃中停留时间很短,其中成分来不及充分消化即被排出,上升的血平也很快就低落下来,不能持久。因此,在食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤素兼备。

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