怎样做好吃的荷兰豆炒玉米笋

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荷兰豆（200克）、红萝卜（半根）、玉米笋（5根）

辅料:

油盐（适量）、淀粉癫痫病吃什么药好（1勺）

做法步骤：

1、准备好原材料；。

2、烧锅开水， 加入几滴油和少许盐， 将玉米笋放进去焯煮一分钟；。

3、再将荷兰豆放入水中焯煮变色后捞出；。

4、热锅脑部异常放电的原因凉油， 放入红萝卜片进去翻炒；。

5、翻炒几下后将焯过水的玉米笋和荷兰豆放入一起翻炒；。

6、加入盐调味；。

7、加入少许的水淀粉勾薄芡，。

8、最后出锅装盘。

荷兰豆癫痫病小发作有哪些ng>的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与虾仁、红糖、蘑菇搭配；

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与首西安去哪家癫痫医院好乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

玉米笋的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与松子、花菜、松仁搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；