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了解防老保健品误区 别再被忽悠了

  按照国家规定,一种保健品不能申报两种以上的功能,且不能声称对任何疾病有治疗作用,其目的是防止某些产品“全面保健”或“包医百病”之类的误导和不实宣传。但是,女性天生怕变老,爱受暗示。于是,很多人还是被忽悠了。北京军海癫痫病医院

  自测题   
  *你认为保健品是否有作用?   
  是的  不是   
  *你曾经因为失眠或某一健康问题而购买保健品吗?   
  是的  不是   
  *你曾经一年内尝试3种以上的保健品吗?   
  是的  不是   
  *你在服用保健品前咨询医生了吗?   
  是的  不是   
  如果肯定的答案超过三个,说明你需要仔细考虑保健品的服用是否正确。   
  “忽悠”来的麻烦   
  抗疲劳保健品不起作用   
  麻烦:   
  赵太太32岁外资公司会计生完孩子后重新回到原来的岗位上工作已经一年了。面对本来轻松的老本行,她却再也轻松不起来了。一天到晚没有精神,晚上失眠,白天头晕眼花的,有一次竟然趴在办公桌上睡着了。恨就恨年纪不饶人,自己精力不济。可是连吃了几个月的抗疲劳保健品,却没有什么明显的好转。   
  爱心诊断:极度怕衰老,形成了心理压力过大。   
  湖南那家癫痫医院正规关键词:此疲劳非彼疲劳   

  疲劳一般分为体力疲劳,脑力疲劳,心理疲劳,和病理疲劳。保健品的所谓“抗疲劳”功能抵抗的只是运动后的体力疲劳,也就是说消除的是运动后疲劳。只适合于运动员和喜欢运动健身的人。运动前服用,可以提高运动能力,缓解疲劳的出现,提高运动能力。运动后服用,可以加快身体内代谢物的分解,迅速消除疲劳。据调查,在卫生部审批的保健品中,约有1/5宣称有“抗疲劳”功能。其实它们说的那个疲劳和你一点关系也没有
  照方抓药:           
  1、引起赵女士疲劳感的原因是双重的,既有重新回到繁重的脑力劳动中短时期的不适应,也有心理上的不自信导致的心理疲劳。   
  2、其实只要注意增加锻炼,提高体能,一定能很快让自己恢复到很好的工作状态。根本不用对此担心,增加不必要的心理负担。如果自己难以排解,请教心理医生帮助辅导也能起到很好的效果。   
  3、实在需要服用保健品,选用一些耐缺氧功能的保健品反而能提高人体摄氧量,使大脑获得更多的氧,从一定程度上缓解脑力疲劳。这对长时间处于空调环境中,环境含氧量不足,而且长时间用脑的人士很适合。

  “忽悠”来的麻烦   
  促眠保健品:失眠用不着,失眠症不管用   
  麻烦:&nb乌海哪个医院治癫痫sp;边女士34岁国家公务员最近她常常为睡不好烦心。一睡不好镜子里的小眼袋和小皱纹就显得特别刺眼。美貌年轻没有了,家庭老公还安全吗?想到睡眠对健康的重要性,她就更紧张啦。可越是想睡越睡不着,有时候夜里醒了就睁着眼睛躺到天亮。有好几次她睡不着心里烦,半夜里坐在床上捶着枕头哭,把老公吓得够戗。什么褪黑素,酸枣仁天天吃也不见效。   
  爱心诊断: 怕衰老到了一定地步,形成强烈心理暗示。   
  关键词:失眠不是失眠症   
  失眠和失眠症不是一回事。有没有失眠症要以医生的诊断书为准。人生在世,难免有个磕磕碰碰,工作紧张,情绪波动,身体不适,月经来潮,有几天睡不着觉,不用过于紧张。 

  

  保健品厂家故意把失眠忽悠成多种疾病的必然因素,夺取青春美貌的杀手,让人对号入座是很不负责任的。而且据上海市中医失眠症医疗协作中心临床门诊显示,促眠类保健品对中重度失眠症基本无效,吃了也白吃。   
  比如酸枣仁是传统的养心安神药物的主要成分。主要是用于阴血亏虚,心失所养的失眠,心悸,健忘等症。常需要和其他中药配合使用才有作用。   
  而且,促眠保健品也会有副作用。褪黑素服用者使用后反映,服用后头痛,而研究发现长期大量服用褪黑素有可能引起抑郁。   
  照方抓药:   
  1、别迷信睡够8小时   吃中药可以治疗癫痫嘛>  很多人都把每天睡够8小时作为睡眠好坏的标准,其实只要第二天精力充沛思维敏捷就是睡得好。爱迪生一天睡四五个小时,爱因斯坦一天要睡10个小时以上才能正常工作。   
  2、找出失眠的深层原因   
  很多人只看到失眠这个表面现象,但是却忽略了失眠背后的东西。很多女性失眠其实是情绪抑郁导致的。如果没有针对抑郁进行治疗疏导,只是简单地服用药物或促眠保健品不仅不起作用,很可能还会耽误治疗,使病情加重。为以后的治疗带来更大的麻烦。   
  3、睡前别紧张   
  心里想着一天中不愉快的事情当然会睡不着。避免睡前情绪波动,保持轻松心态自然容易入睡。还有的人心里总想着睡不好的害处,一到上床时间就紧张,恐怕自己今夜睡不好,影响自己的健康和美容。简直就像第二天要高考的学生那样。自己给自己增加心理负担。      

  最实在的保健品就在果菜里   

  女士们这么保健,那么保健,说白了就是为了保持身体年轻,容颜不老。与其迷信保健品的“忽悠”,不如多花心思在饮食保健上。多吃抗氧化的食物,导致衰老的自由基也就被抑制了。   
  药物虽然能起到一定的抗氧化作用,但是为了避免副作用,科学家至今还是建议人们通过合理饮食抗衰老。  
  科学小知识:果菜的抗氧化性和维生素C含量并没有直接关系。原来,蔬菜水果中还有郑州军海医院怎么样 你了解过吗一些非营养成分,又称植物化合物,具有很强的抗氧化作用。这些非营养成分的化学结构上多含有还原活性的物质,是抗氧化作用的基础。目前国外的科学家正在尝试提取它们。   
  真正需要保健品的女性   
  体弱多病者:可选用具有增强免疫力功能的保健食品。   
  便秘者:可选择具有通便和调节肠道菌群功能的保健品。不过要注意通便类保健品可能导致腹泻,影响营养素的吸收,引起营养不良。   
  长期空调环境下从事电脑工作者:提高缺氧耐受力和对辐射危害有辅助保护功能的保健品。   
  常见果蔬抗氧化级别   
  较强:藕,姜,油菜,豇豆,芋头。   
  次之:大蒜,菠菜,甜椒,豆角,西兰花,大葱,白萝卜,胡萝卜,卷心菜等。   
  较弱:土豆,韭菜,洋葱,番茄,茄子,黄瓜,大白菜,冬瓜,丝瓜等抗氧化能力比较弱,莴笋,绿豆芽,韭黄,南瓜,芹菜,山药,生菜。   
  妈咪路路通
  对号入座,长期坚持:确定自己哪方面确实需要补充再补充,保健品绝对不是多多益善,有胜于无。而且保健品也不是药,不会吃几颗就见效。保健功效要坚持服用一段时间才显现。   
  了解全面,认准品牌:为了确保服用安全,购买前还是请教医生为妙。“没有副作用”只是有些厂家的一面之辞。实在要买,也要买有信誉的知名厂家产品,它们好歹正规点儿。 

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