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杏鲍菇的做法大全

杏鲍菇降血脂的神奇食补,养生保健专家介绍说,杏鲍菇又称刺芹侧耳,是近年来新培育出来的新品种,不仅味道鲜美,而且具有降血脂、降胆固醇等功效,对老人来说是一种比较好的保健菜品。但是很多人都不知道杏鲍菇应该怎么做才能保证它所具有的营养不流失。北京军海癫痫病医院

鲍汁杏鲍菇

制作材料:杏鲍菇2个,小棠南昌能治好癫痫的医院菜心9朵,调料:鲍鱼汁2匙,蚝油1匙,生抽1匙,糖半匙,盐一点。

做法:

1、小棠菜剥去外面的大叶子作他用,只留下菜心。

2、烧开一锅水,下少许植物油和一点盐,把小棠菜心焯熟,摆盘备用。

3、用小半碗清水加入蚝油、生抽、糖、盐,搅匀成调味汁备用。

4、杏鲍菇切片,热锅放油,先把菇片煎一下。

癫痫病怎么样能好-align:left;“>5、再倒入调味汁煮开,转小火慢慢煨至菇身变软,吸入汤汁。

6、最后调入2匙鲍鱼汁,拌匀即可。

7、先将菇片摆盘,再把汤汁均匀地浇上,成品完成。

酱烧杏鲍菇

材料:杏鲍菇300克、红椒1个、杭椒3个、花生油25克、蒜4瓣、老抽5克、蚝油10克、甜面酱8克。

做法:

长春哪家治疗癫痫病医院比较好-align:left;“>1、杏鲍菇洗净后切1、5厘米的立方块,彩椒净切块,杭椒洗净切段。大蒜剥皮后一部分切片一部分切末,老抽5克、甜面酱8克、蚝油10克,调匀备用。

2、平底锅内放适量的花生油,肉热后加入蒜片爆香,闻到蒜香后放入切好的杏鲍菇丁翻炒均匀。

3、放彩椒和杭椒,继续翻炒至杏鲍菇变软、出水,放入调好的酱料汁,翻炒均匀至蔬菜上色、入味。出锅前撒上蒜末,拌匀,关火,盛盘、开吃。

培根炒杏鲍菇

材料:杏鲍菇2个、培根3片、红椒1/2个、朝天椒1/2个、生抽1河北省癫痫病医院哪几家?/2汤匙、食盐1/2茶匙、香油少许、蒜3瓣、姜1片、小葱2根、辣椒(红,尖,干)1个、花生油2汤匙。

做法:

1、蔬菜洗净,备好。杏鲍菇对半切开后,再切成片,培根也切成大小相当的片。葱切段,蒜和姜切片。

2、锅中放入油,油5成热时放入葱姜蒜爆香,再放入红辣椒炒出香味。放入培根,炒出油,再加入杏鲍菇翻炒。

3、炒软后淋入生抽炒到上色,加入切好的红椒和青椒片,加少许盐调味。翻炒几下淋入香油炒匀即可出锅。

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