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吃不够的酸辣爽口木耳做法

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干木耳(一把)、小米辣(3个)、香菜(3根)、大蒜(几瓣)、盐(1勺)、白糖(小半勺)、生抽(1勺)、醋(白醋或米醋都可以)(2勺)、味精(可不放)(1勺尖)、橄榄油或香油(半勺)

做法步骤:

1、干木耳提前癫痫病的解决方法用水泡发洗干净。

2、准备爽口木耳必备的配料,香菜,蒜,小米椒。

3、分别切末备用。

4、黑木耳下开水煮熟,约两三分钟。

5、捞起过凉水。

6、将木耳放入大碗,加入所有调料拌匀即可。

7、放置一会再吃更入味。放入冰箱冷藏一下更酸爽哦!。

小米辣的热量(陕西治疗癫痫病的医院有什么卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、虾、胡萝卜搭配;与排骨、五花肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

癫痫那里可以治疗ong>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、五花肉、猪肉搭配;与鸡肉、草菇、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒癫痫病遗传分男女吗等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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