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发布时间：2022-06-11 07:31:38
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菰米（40克）、大米（30克）、南瓜（100克） 辅料:女性癫痫病早期症状p> 清水（适量）、细砂糖（1大勺） 做法步骤： 1、菰米提前用清水泡一晚上。 2、南瓜去皮切成丁，大米提前泡一晚。 3、将泡过的菰新余治疗癫痫医院米放入豆浆机内。 4、再加入南瓜丁。 5、然后加入泡过的大米。 6、再加入适量的清水。 7、启动豆浆机的米润功能。 8、20分钟后米糊已经煮熟，放入适量细砂糖郑州癫痫军海医院调味即可饮用。 大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与锁阳、紫米、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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