家庭版花生牛奶汤的做法

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花生（500克）、冰糖（50克）、奶粉（50克）、小苏打粉（10克）

做法步骤：

1、花生吉林省癫痫专科医院有哪些加一勺小苏打粉浸泡一晚上，这样泡出来的花生很好剥皮。

2、浸泡一晚上后手指一搓就很轻易的把皮去掉了！挑出坏的花生。

3、花生去皮后放入电压力锅，倒入奶粉（也可以用牛奶，口味自己调整）撒入冰糖，甜度自己掌握，打开煮粥模式，大约压40分钟后就可以出锅。喜欢加蛋的可以再打个小孩羊癫疯前期症状蛋花进去。

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与毛豆、苦菊、红酒搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同癫痫病是否能治愈食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与梨、鸭梨、莼菜搭配；

奶粉的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾儿童癫痫怎么治疗，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与菠萝、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；

小苏打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；