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5道家常菜帮你降血糖

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原料金枪鱼罐头100克、各色蔬菜(紫甘蓝、黄瓜、、洋葱)80克。<儿童癫痫哪里治疗较好/p>

调料油、红醋。

做法

1.将罐头金枪鱼捣成泥。各色蔬菜洗净撕成小片或者切细丝,与金枪鱼泥拌匀。

2.橄榄湖北治疗癫痫医院排名油和红醋拌匀,淋在菜上拌匀即可。

降“糖”明星

●金枪鱼也称鲔鱼、吞拿鱼,被誉为“海底鸡”,是低糖、低脂肪、低热量的食品。它含有丰富的优质蛋白质羊颠疯哪里治疗好、高肌内脂肪和高维生素a、d,具有很高的营养价值。和肉类蛋白质相比,金枪鱼蛋白质有减少中的胆固醇、排除体内的多余盐分、减少中性脂肪、促进胰岛素分泌、提高肝脏排泄等作用。金枪鱼是糖尿病患湖北癫痫治疗效果比较好的医院者的优质食物,罐装金枪鱼(优选泉水浸制的)用来制作沙拉和三明治最为方便。

空心菜炒咸蛋白

原料空心菜100克、咸鸭蛋1个。

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