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90%职场人士受年终焦虑症困扰

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据调查,九成以上的职场人士会受到年终焦虑症的困扰,尤其是。偶尔的紧张焦虑,能给自己带来适当压力,增加奋进的动力。

若不及时调整心态,消除杂念,极易损害身心健康。症状轻者,应注患上癫痫病的患者有哪些不能吃的东西意自我心理调适。

首先,要让自己具有超脱的心态。面对年头岁尾发生的事件,不能沉浸或停留在后悔与自责之中,要积极向上,及时跳出其情绪壕沟。学会积极面对,把不利因素变成挑战自我,重振旗鼓癫癫停药后三年不复发的动力。

其次,要用客观求实的态度度量自己。重新设计和定位个人的职业方向与目标规划时,目标要客观求实,不要攀高和过于注重物质及短期利益。缓解焦虑的最好办法是面对现实,调整好自己的心态婴儿癫痫病可治好吗,积极寻求今后的自我发展。

最后,学会在寻求人生乐趣中消除焦虑情绪。找机会到朋友圈子里散心,争取得到朋友的安慰和帮助。这是分散、排解和消除不良心情的妙法。

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