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女性补肾食疗法 三大食疗法美味又补肾

  

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  1、西洋参百合粥

  西洋参百合粥具有安神、静心、滋阴、补肾、养血之功效,非常适合更年期女性食用。其做法如下:第一步,准备适量的西洋参、百合、大米。第二步,西洋参用水煮三个小时,然后适量的新鲜百合、大米,熬成粥即可。

  2、当归益母草蛋汤

  当归益母草蛋汤具有很好的补肾效果,而且还能治疗月经不调和痛经。当归益母草蛋汤的做法如下:第一步,将适量的当归和益母草洗净,然后用水煎成药汁。第二步,放入鸡蛋煮一个小时左右,然后去掉鸡蛋壳,继续煮一会儿即可出锅。

  3、黑豆核桃炖猪腰

  黑豆核桃炖猪腰是一款常见的补肾食疗方法,其主要材料为黑豆、核桃仁和猪腰。其具体做法如下:第一步。将猪腰处理干净,然后焯一下水。第二步,将上述材料一起入锅,加入适量的清水后,中小火慢炖至猪腰熟烂,出锅前加入适量的食盐调味即可。

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