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如何预防颈椎病呢

  颈椎病可以预防吗?锻炼有用吗?时常按摩可以改善颈椎病吗?北京军海癫痫病医院

  北京朝阳医院骨科主任医师海涌指出:加强锻炼对于预防颈腰椎病是有用的,通过颈项、腰背功能锻炼,增强局部肌肉力量,可以改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议你每周进行一两次游泳,尤其以蛙泳为宜,这可以增强颈腰部肌肉的力量,改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。

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