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5岁宝宝贫血吃什么好

  

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  一、参枣莲子粥

  党参、红枣、莲子、大米或是粳米适量,全部清洗干净,之后在锅内加入适量清水,将所有的食材都放进锅内,大火煮沸,之后转为小火,煮到米熟烂就可以吃了,具有非常好的益气补脾的功效,特别适合缺铁性贫血或者是病后身体虚弱的孩子食用。

  二、麻花糊

  黑芝麻、花生仁若干,需要注意的是一定要是带着红色花生衣的花生仁,清洗干净,放在锅内炒熟,之后研成粉末,每次取适量,放入杯子里,加入适量的沸水冲泡,调成糊状,在放入适量的白糖,趁着热喝下去,能够起到养血补血、润肠通便的效果,但是需要注意的是不要再腹泻的时候喝。

  三、韭菜炒羊肝

  将新鲜的韭菜适量清洗干净,切成小段,羊肝适量,清洗干净之后切成片,在炒锅内加入适量的植物油,放入葱花生姜末等调味料,炒香之后放入韭菜和羊肝,大火急炒,等到熟的时候就可以佐餐食用了,能够起到养血明目、益肝补肾的效果,但是需要注意的是一定要把握好火候,不能大火炒得太久,患疱疹、皮癣、奶癣的孩子不要食用。

  四、乌鸡参芪汤

  乌鸡宰杀好,用沸水焯一下,去掉血腥味,之后切成小块,党参、北芪各适量,清洗干净之后用干净的纱布包好,之后加入姜片、党参、北芪等调味品与乌鸡一起放在炖盅内,隔水清炖,可以喝汤吃肉,能够起到非常好的补血效果,但是需要注意的是感冒发烧、皮肤湿疹的时候不要吃。

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