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孩子冬天容易上火的原因是什么

冬天气候干燥,宝宝稚嫩的皮肤及器官都还不发达,让宝宝很难适应,就出现了口干舌燥、鼻子出血等上火症状。那么冬天小孩子上火了怎么办呢?北京军海癫痫病医院

多喝水

宝宝一天喝多少水,妈妈可以给宝宝定一个量,并且定时喂宝宝喝或提醒宝宝自己喝。到了冬天,宝宝每天需要5-8杯水。此外,也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。

多吃清淡食物

吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失,特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

刺激性食物少

控制宝宝的零食量,不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝,如果宝宝孩子啊母乳喂养阶段,那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。

适当吃些银耳羹

银耳羹做起来很简单,只要把银耳泡开洗干净后水煮熬成琼脂装再加些冰糖就可以了。银耳羹能有效预防鼻子出血,但不太容易消化,适合大一点的孩子吃。

保护宝宝口腔

宝宝唾液分泌可起到滋润口腔作用,所以妈妈可以想办法让宝宝增加唾液分泌,比如给宝宝喝酸梅汁、柠檬汁、吃无核话梅、藏青果等,当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯,让口腔保持清新,防止盐分吸收口腔水分。

让宝宝饭前先喝碗清汤

清汤能稀释菜的盐分,有利体内水分保持。

宝宝鼻孔保持湿润

经常用棉签沾生理水滋润宝宝鼻腔,有助宝宝睡觉时鼻子通畅,此外,室内空气也要经常湿化,让宝宝多呼吸新鲜空气。

形成规律排便习惯

帮助宝宝养成有规律的排便习惯,可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

断奶宝宝奶粉不可少

即便是断了奶的宝宝,奶粉也仍然是他们每天必不可少的食物,所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

保持通风,增加湿度

通风的环境能够保持空气质量,同时也有助于机体自身的调整,适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力,身体好了,上火也会少很多。

夏季上火是由潮湿炎热引起的,而冬季上火很多时候是因为干燥引起的,现在的保暖措施多多,北方有暖气,南方也有很多保暖电器。但是这些设备在让我们身体感到温暖的同时,也带走了我们身上的水分,破坏了体内的平衡,从而导致上火,所以应该考虑在温暖干燥的环境中,放置几杯水或是买个加湿器。

衣物少一件,不感冒又不上火

寒冷的天气里,爸妈们总是害怕宝宝穿不够会着凉,衣服穿了一件又一件,裹成个小粽子,这是很错误的做法。年幼的宝宝虽然身体条件还不如成年人,但他们抵抗寒冷的能力比成人强多了,中医认为宝宝是“纯阳”之身,火气旺盛。如果在冬天里给宝宝穿太多的衣服,一是限制了宝宝的活动范围;二是宝宝太热了容易流汗,厚衣物不利于汗液的挥发,容易感冒;三则是裹得太紧,燥热之气无法散发,郁结于体内容易引起上火症状。所以判断宝宝冷不冷,握握他们的小手心就知道了。通常情况下,宝宝穿衣比大人少一件。

宝宝冬季易上火的原因

中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟,特别是消化系统功能还比较弱,饮食不当容易造成宝宝上火。

此外,冬季天气寒冷,宝宝容易患感冒,导致机体失调也加大了宝宝上火的可能。宝宝上火主要分为实火和虚火两种:大部分的宝宝上火属于实火,多是由饮食不当引起的胃火,来势比较迅猛;而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火,有虚火的宝宝会症状虽然比较轻,但持续的时间比较长,而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。

宝宝上火饮食禁忌

宝宝上火的时候,应当避免让宝宝食用辛辣的食物,例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等,冬天还应该少让上火的宝宝吃火锅;孩子喜欢吃的油炸类的食物,例如炸鸡腿、炸丸子,以及比较肥腻的食物,如炖猪肉等,也应该少吃或者不吃;冬季容易上火的水果,如桔子,以及花生、巧克力、甜食等零食,也不适合上火的宝宝食用。

怎样给宝宝去火

处于婴儿期的宝宝上火的话,妈妈们应该坚持母乳喂养,因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,能提高呼吸道抵抗力,防止上火。

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