您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

哺乳期吃火龙果的作用 孕妇能不能吃火龙果

【--水果】北京军海癫痫病医院

孕妇能不能吃火龙果

  孕妇是可以吃火龙果的,由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

  火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。火龙果中含有维生素C及花青素,具有美白、防衰老、美容养颜的功效,还可预防脑细胞变性,防止痴呆症的发生。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能能吃出美丽。

孕妇吃火龙果的注意事项

  1、孕妇吃火龙果1-2周1个为宜。

  2、孕妇购买火龙果时要认真挑选,保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜。

  3、火龙果是热带水果,最好现买现吃。如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

  4、过敏体质的孕妇要慎吃火龙果。

  火龙果是一种含有丰富营养的水果,虽然它的味道平平无奇,但不少妈妈在了解了火龙果的营养价值后,都喜欢上了这种外表鲜艳、味道低调的水果。哺乳期吃火龙果的作用有哪些,下面就一起来了解一下吧。

哺乳期吃火龙果的作用

  火龙果的大多数品种是深红色外皮,但有时也可以买到黄色或淡红色火龙果。由于营养价值高,火龙果成为人们最喜爱的水果之一。哺乳期吃火龙果自然也是好处多多的。

  1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;还有效抗衰老、增强视力、抑制痴呆症发生的功效。

  2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有预防便秘、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。哺乳期经常吃火龙果除了能帮助减淡妊黄褐斑外,还有助于产后减肥——降低体重保持好身材。

  4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防产后贫血。

哺乳期吃火龙果注意事项

  大家都认为多吃蔬果有益身体健康,但并非所有水果人人都适合吃,有些妈妈是敏感体质,对某些水果会产生过敏,发生异位性皮肤炎、荨麻疹等之外,还会造成失眠、胸闷、鼻子过敏、手脚冰冷、便秘等过敏问题。

  一般来说,火龙果过敏导致的是鼻子过敏、鼻塞等症状。柑橘类的水果,如:柠檬、橙子、橘子、葡萄柚等都很容诱发鼻子过敏,这其中也包括了火龙果。如果妈妈发现自己是火龙果过敏,那么就应远离过敏源了。

  另外,火龙果不宜于牛奶同食,如与牛奶同食,有可能会令身体出现不良反应。同时,火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

© http://jkcp.faoid.com  青菜食谱网    版权所有