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莲雾怎么吃 “台湾水果之王”莲雾的食疗秘方 莲雾的食疗价值

【--水果】北京军海癫痫病医院

  食疗:

  1、解毒:含有维生素c,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。

  2、利尿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  3、宁心安神:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴,起到镇静安神的作用。

  适宜人群:适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用,它同时也是一种风味独特的水果,老少皆宜

  健康佳果——葡萄柚

  葡萄柚多汁爽口,略有香气,有助预防癌症、中风、心血管病,还能降低畸形胎儿发生率,医学界公认葡萄柚是最佳食疗水果。

  推荐菜谱——葡萄柚盏鸡

  原料:葡萄柚3个,鸡胸肉150克,白糖、盐、胡椒粉、淀粉、油、姜末、胡萝卜丁适量。

  做法:葡萄柚掏空,果肉榨汁,加适量白糖兑成汁;鸡胸肉洗净,切薄片,用盐、胡椒粉和淀粉腌制15分钟,然后过油捞出;锅中倒入油烧热,放姜末炒香,加入胡萝卜丁翻炒,倒入葡萄柚汁、鸡片回锅翻炒后盛入掏空的葡萄柚中即成。

  食疗功效:此菜有提高人体免疫力的作用。

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