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女性胆固醇高的原因-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:青菜食谱网 点击:686次


文章目录一、女性胆固醇高的原因1. 胆固醇高的病理原因2. 胆固醇高的饮食原因3. 胆固醇高的遗传原因二、如何预防胆固醇高1. 从饮食方面预防胆固醇高2. 从生活细节方面预防胆固醇高三、有关胆固醇的知识1. 胆固醇高的危害2. 胆固醇高的食物女性胆固醇高的原因1、胆固醇高的病理原因1.1、阻塞性黄疸这时由于胆汁排出受阻,血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致,以游离型胆固醇的增加为主。

引起总胆固醇偏高,所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。

1.2、肝细胞受损胆固醇的酯化发生障碍,血中胆固醇减少,在肝硬化、重症肝炎等严重损害时,血中总胆固醇也降低。

此时肝病患者推荐采用德国抗HBV高氧转阴疗法治疗,该疗法对总胆固醇偏高的有很好的疗效,一般情况下,患者接受治疗1~2个疗程就能恢复到原来的水平,而且安全、无毒副作用。

<河北专科癫痫病医院p>2、胆固醇高的饮食原因饮食不科学会引起总胆固醇偏高,如果大量的进食像动物内脏等含高总胆固醇的食物,会引起体内的胆固醇过多,最终造成总胆固醇偏高,所以这是总胆固醇偏高的原因,且与我们的日常饮食有关,要引起注意。

3、 胆固醇高的遗传原因据权威数据统计,胆固醇高与遗传因素有一定关系,数据表明,每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。

如何预防胆固醇高1、从饮食方面预防胆固醇高1.1、洋葱洋葱富含前列腺素A,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,既可以调节血脂,还可以预防血栓形成,是预防高血脂的有效饮食。

1.2、花生花生含丰富的植物固醇,是一种类固醇化合物,可以与胆固醇产生竞争作用,从而抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液胆固醇水平。

而且花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分,可使人体内的胆固醇分解羊羔风治多久能好为胆汁酸排出体外,有效预防高血脂问题。

1.3、胡萝卜胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。

达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

每天坚持吃两只胡萝卜,在不长时间内可降胆固醇10%~20%,有效预防高血脂。

2、从生活细节方面预防胆固醇高2.1、减轻体重对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。

降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

2.2、加强体力活动和体育锻炼体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。

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2.3、避免过度紧张情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。

有关胆固醇的知识1、胆固醇高的危害1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。

2、胆固醇高的食物2.1、鸡蛋胆固醇的摄入量每天最高300毫克。

如果你已经是高胆固醇患者,则要低于200毫克。

说道高胆固醇食物,首先想到的可能就是鸡蛋。

如果选择鸡蛋作为早餐,就摄入甘肃癫痫病在哪家医院治的好了213毫克胆固醇。

所以建议您早餐别吃鸡蛋,改吃全谷食物和水果。

2.2、汉堡美国人喜欢吃汉堡,麦当劳在中国也相当流行,但是你知道吗?麦当劳的巨无霸汉堡含有85毫克的胆固醇,双层吉士汉堡含有175毫克胆固醇。

为了健康还是换其他食品来吃吧!2.3、冰淇淋根据美国农业部数据,美国2007年生产了1.55亿加仑的冰淇淋,冰淇淋打败饼干和巧克力蛋糕成为最受欢迎的甜点。

但是你可知道,一杯冰淇淋比一个汉堡的脂肪还多比10个甜甜圈的胆固醇还高。

放弃冰淇淋,用水果当甜点吧。

水果低热量,高纤维和维生素,营养丰富,还可以降低胆固醇。

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