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吃火龙果减肥和防止便秘的十种创新方法-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:青菜食谱网 点击:686次


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健康指南:糖醋火龙果是很多人的最爱,但是你知道怎么吃火龙果吗?火龙果不仅可以生吃,还可以做成各种菜肴。今天,我将介绍十种吃火龙果的方法。我厌倦了生吃火龙果,所以我不妨改变一些吃火龙果的方式。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果,其食疗效果不言而喻。经常食用火龙果可以降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目,对便秘和糖尿病有辅助治疗作用。

低热量和高纤维的火龙果也是那些想减肥和保持年轻的人最理想的食物。食用方法1:原料:200克牛肉、1个火龙果、1个青椒、2个小红辣椒、1个洋葱、少许浸泡过的燕麦片、1/2茶匙蚝油、1/2茶匙酱油、1/2茶匙盐、少许黑胡椒和少许鸡精。做法:牛肉丁,加入少许盐、黑胡椒和色拉油,混合均匀,腌制10分钟,将胡椒切成小块,将火龙果切成小块,将小红辣椒切碎,将洋葱切成段;趁热把油倒进锅里。当油陕西治癫痫病专科医院哪家好热到80%时,加入腌制的牛肉粒,翻炒。变色后,取出备用;把油倒进另一个锅里。

当油热到60%时,加入红辣椒和葱花使其变香;香味溢出后,加入牛肉粒,炒至颜色变化,加入胡椒;加入少许蚝油、酱油和盐,继续翻炒1分钟;加入火龙果,快速均匀翻炒;加入用水软化的燕麦片;加入少许鸡精,搅拌均匀。食用方法2:火龙果糯米糕材料:火龙果1个,黑李子8个,黄瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。练习:将整个火龙果切成两面,挖出火龙果肉并切成块,将完整的火龙果皮壳作为容器保存备用;乌梅去皮,黄瓜去皮,切成小块;将火龙果切成片,将乌梅、黄瓜片和糯米糕放入有火龙果皮的容器中,加入蜂蜜。食用方法3:山药火龙果材料:山药100克,大蒜4颗,火龙果100克,甜椒2颗,芝麻酱3汤匙,糖1汤匙,盐1茶匙。练习:将山药洗净,去皮,浸泡在醋里洗去粘液,切丝,用开水煮沸,然后取出沥干备用;火龙果去皮山东看癫痫哪家医院好,用半勺盐水洗净,切成小块;用捣碎器捣碎大蒜;将甜椒切成斜片备用:将芝麻酱、糖和半勺盐混合,加入山药丝、火龙果、甜椒丝和蒜泥,混合均匀,在冰箱中腌制10分钟。

如何吃4:油炸火龙果。材料:1片火龙果。花生油500克(耗油50克),盐5克,面粉50克,生粉80克,发酵粉3克,清水适量。练习:将火龙果去壳去肉,切成厚片。将面粉、生面粉、盐和发酵粉与淡水混合制成脆浆,静置10分钟。

把锅里的油烧开。当油温达到120℃时,将每片火龙果放入酥脆的糊状物中,炸至外表酥脆、内部酥软,捞起放入盘中。如何吃五:火龙果沙拉配料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克,橙汁50克。练习:将火龙果去皮,切成方块,放入容器中备用;将橙汁倒在火龙果周围;最后,撒上柠檬沙拉酱即可食用。吃法6:用火龙果炖你的耳朵。

配料:火龙果1个,雪梨1个,银耳3个,癫痫病初期的症状木耳3个,冰糖适量。做法:将银耳和木耳浸泡在清水中,然后清洗干净。将火龙果肉剁碎,留下壳备用。悉尼被去皮、去核并切成颗粒。将所有原料和冰糖放入炖锅,用中国火炖1小时。

将炖好的甜点放入火龙果壳中。如何吃七:火龙果酸奶果汁材料:150克火龙果,1瓶酸奶,1个柠檬。练习:将火龙果切成小块,去皮备用;将柠檬去皮,挤成汁;将柠檬汁倒入搅拌机,然后加入火龙果和酸奶,搅拌均匀。食用方法8:火龙果虾材料:100克虾,200克火龙果,200克杨桃,欧芹和盐。练习:将火龙果挖出来备用,用盐腌一会儿,把油倒在锅里,煸制虾,煸制火龙果和杨桃,加入盐煸制,撒上欧芹。

行气健胃、减肥、降血糖、降血压、润肠通便、预防大肠癌。食用方法9:火龙果眉豆瘦肉汤材料:鲜火龙果1-2片(约500克),眉豆80克,瘦肉400克,生姜3片。练习:将所有东西分开清洗,去皮,将火龙果癫娴是心脏病的诱因吗切成小块;稍微浸泡一下眉豆;将瘦肉洗净,切成小块。先将眉豆、瘦肉和姜放入瓦罐中,加入2500毫升清水(约10碗),用武火煮沸,然后用文火煮约1小时,然后加入火龙果约15-20分钟。加入适量的盐。

吃法10:火龙果西米钓鱼材料:火龙果1个,芒果1个,西米适量,牛奶适量,白糖适量。练习:在牛奶中加入白糖并煮沸。牛奶冷却后,加入煮好的西米,沥干水分,搅拌均匀;将火龙果切成两半,挖出果肉,留下一半的火龙果皮代替小碗,将芒果去皮并切成丁;用西米搅拌火龙果和芒果果肉,用勺子把它舀进火龙果皮,放入冰箱,想吃的时候拿出来。

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