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滋阴补肾的黑豆红枣豆浆及黑豆黑米豆浆的做法及功效-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:青菜食谱网 点击:686次


豆浆营养丰富,脂肪含量却很低,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸,此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质。

本文带来黑豆红枣豆浆及黑豆黑米豆浆的做法及功效。

一、黑豆红枣豆浆的做法及功效。

“豆浆一直都是我喜欢的,它营养丰富,脂肪含量却很低。

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。

此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,适合于各种人群,特别是老人、成年人、青少年、儿童等等。

鲜豆浆四季都可饮用。

春秋饮豆浆,滋阴润燥,癫疯病怎么样治疗调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

豆浆可以根据自己的喜好和需求做出不同的风味。

除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

外面买的豆浆太稀,有的加了太多的水,以前我还买过豆浆粉直接冲泡的那种,其实这些都不如自己在家用新鲜豆子做的好喝。

我家常喝的是黑豆豆浆。

只要有个豆浆机或者破壁机,早上起床后就操作,洗漱好了,豆浆也好了正好可以喝多方便。

如果这个时间还没有,那可以头一天预约好,早上醒来就可以喝更方便。

”1)准癫痫大发作怎么查出来的备好用料。

黑豆100克、黑芝麻20克、红枣8粒。

2)准备食材,黑豆、黑芝麻、红枣洗净,红枣去核。

3)黑豆、黑芝麻、红枣放入破壁机,加入足量水至最高水位线。

4)选择五谷豆浆功能,营养美味又细腻的黑豆红枣豆浆就做好了。

豆浆甜甜的,口感特别好。

小贴士红枣一定要去核,一方面对机器好,另外红枣核比较燥。

二、黑豆黑米豆浆的做法及功效。

“今天要说的这款豆浆用到三种食材,这三种食材的共同点就是颜色,它们的颜色都是黑色的,所以我就叫它三黑豆浆,那到底是哪三样黑色食物呢?它们分别太原治疗癫痫医院 是黑豆、黑米和黑花生。

《本草纲目》中记载。

“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。

治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。

”看来这黑豆还真是要多吃啊。

常吃黑豆可以补肾,从此腰不酸,尿不频,对女性还有养颜美容之功效.”1)准备好用料。

黑豆40克、黑米20克、黑皮花生15克、糖少许、纯净水1000毫升。

2)将黑豆,黑皮花生和黑米都清洗干净,黑豆最好提前泡4个小时以上,这样打出的豆浆会更细腻一些,取1000ml的纯净水。

3)把食材放入豆浆癫痫郑州哪个医院看的好机里,再倒入1000ml的纯净水。

4)豆浆机选择豆浆功能,静等好喝的黑豆豆浆吧。

5)时间到,醇香的黑豆豆浆就可以品尝了,放少许的糖味道会更好。

小贴士。

1.黑豆比较硬,所以打豆浆之前最好浸泡一下,这样打出的豆浆会比较香醇好喝。

2.打豆浆用纯净水会更健康,加水的量要根据自己豆浆机的情况调整,这个比例做出来的豆浆与牛奶的浓稠度差不多。

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