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“五行人”如何度初夏-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:青菜食谱网 点击:686次


五行人

以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人,是中医的传统理论。池晓玲指出,各种体质的人对季节的耐受性不同,因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少,按照“木生火,火生土,土生金,金生水,水生木”的原理,大癫痫怎样控制能不发作多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。

木形人 疏肝健脾 和调阴阳

体质特点 肤色苍色,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

精神调养 应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动。<癫痫发作怎么急救/p>

运动 在运动上,木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动,有助于身体的阴阳平衡。

饮食 可多服健脾养肝、补益肝肾之品,使脾胃健运,肝气顺达,以防肝旺克脾。饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。

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药膳可选择陈皮鲫鱼汤 鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒3克,盐、绍酒适量。鲫鱼除去内脏及鳞鳃,洗净 猪瘦肉洗净,切块 生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用武火癫痫病发了应该怎么做烧开,再以文火煨煮1小时,调入盐、绍酒即可食用。有健脾理气祛湿的功效。

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