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最正宗腊肠焖饭的步骤

时间:2021-09-16 来源:青菜食谱网 点击:686次


主料:

腊肠(2-3根)、胡萝卜丁(半根)、玉米(玉米粒)、豌豆(适量)、大米(适量)、水(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、腊肠切片或者丁都可以。

2、我是癫痫河南哪家医院买的什锦蔬菜包,省事 不需要自己切哈哈。

3、锅中放油 如锅翻炒,有的伙伴说腊肠不用炒,反正我是炒了~大家可以依自己口味而定,电饭煲放入洗好的米?过大米2CM的水,把炒好的彩色菜蔬倒入电饭煲,一起蒸~。

4、出锅喽~有的小伙伴会放些生抽 颜色更好看.下次我打算试一下。

腊肠的热量(卡路里)584癫痫病发作是什么原因千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与酸奶、鸽肉、鸽子搭配;与扇贝、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

继发性癫痫病多久能治愈豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、癫痫病的人生下代会遗传吗益脾胃、除烦渴等功效;可与板栗、桂圆、枇杷搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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