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怎么做洋葱平菇炒肉简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:青菜食谱网 点击:686次


主料:

胡萝卜(一小段)、猪后腿肉(120克)、平菇(300克)

辅料:

洋葱(大半颗)、尖椒(2颗)、鸡精(一点)、姜(一小块)、生抽(适量)、生姜粉(少许)、食用油(适量)、大蒜(数瓣)、白胡椒粉(一点)、小米椒(数根)、生粉(少许)、盐(少许)、料酒(少许)、白糖(一点)

做法治疗癫痫病的中药有哪些步骤:

1、猪后腿肉120g,清洗备用。

2、猪肉切薄片,备用。

3、肉片中加入一勺料酒,少许生抽,少许生姜粉一点白胡椒粉,少许食用油,拌匀,再加入少许生粉拌匀腌制十分钟。

4、食材合集:平菇300g,尖椒2根,洋葱大半颗,胡萝卜一小截,小米椒数根,姜一小块,蒜数瓣。

5、平菇撕成小朵,洗净备用,尖椒去蒂去籽洗净备用,洋葱去外皮洗净,小米椒去蒂洗净,胡萝卜削皮蒜剥皮姜去皮洗净备用。

6、胡北京军海中医医院好不好萝卜切薄片,洋葱切宽丝,尖椒切小块,小米椒切细段,姜切薄片,蒜切蒜片备用。

7、坐锅烧水,水开放入平菇烫一分钟,捞出沥水备用,这样可以去除平菇中过多的水分以免炒制汤汁太多。

8、热锅冷油,加入肉片滑炒,待肉片表面变色断生沥油盛出备用。

9、留底油加入小米椒蒜片姜片煸香。

10、加入洋葱煸香。

11、加入胡萝卜片滑炒。

12、加入平菇翻炒一两分钟。

13、淋入适量生抽,加入一点白糖,翻炒均患上癫痫病应该要怎么治疗呢匀。

14、加入断生肉片,翻炒。

15、加入尖椒,大火翻炒。

16、尝下咸淡适量添加一点盐和鸡精,即可出锅。

17、成品。

18、成品。

19、成品。

20、成品,这道小菜制作简单,食材易得,咸鲜美味,营养丰富。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免癫痫发作急救小妙招疫等功效;可与大米、比目鱼、黄豆搭配;与茄子、猕猴桃、杏相克,同食可能会引起不适;

猪后腿肉的热量(卡路里)190千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与西兰花、豆腐、韭黄搭配;与驴肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;


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