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西红柿炒金针菇看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:青菜食谱网 点击:686次


主料:

金针菇(500克)、西红柿(1个)、葱花(适量)、番茄酱(俩勺)

做法步骤:

1、将西红柿洗干净切成碎块。

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2、把金针菇根部切掉,掰开。

3、把金针菇用水焯一下。

4、锅内放油,放葱花爆炒一下。

5、把西红柿放里面炒三分钟左右。

6、倒入适量的番茄酱,我喜欢甜酸的,所以我倒的多了一点。

7、继续翻炒,尽量把西红柿炒化。天津治疗癫痫正规医院>

8、倒入焯好的金针菇,放适量的盐,(如果你想要颜色好看些可以放一点点酱油,和老抽,调味和颜色)我没放。

9、出锅了,超级下饭。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、治疗癫痫大概费用是多少抗疲劳等功效;可与猪肝、豆腐、西兰花搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、芥蓝、菜花搭配;与鲢鱼、青鱼、草鱼相克,同食可能会引起山东专业治疗癫痫病医院不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;


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