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咸鸭蛋焗南瓜简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:青菜食谱网 点击:686次


主料:

鸭蛋黄(3个)、南瓜(适量)、葱花(适量)

做法步骤:<北京军海中医医院怎么样 看医生推荐/strong>

1、备好材料。

2、南瓜切块,蛋黄碾碎,葱花切碎。

3、锅中的水烧开,倒入南瓜焯熟,捞起来再用凉水冲几下。

4、锅中倒入适量的油,倒入蛋黄癫痫病治疗药物,少量的水,小火炒。

5、炒出蛋黄起泡沫后倒入南瓜翻炒。

6、使南瓜均匀的裹上蛋黄,就好了,最后撒上葱花出锅。

鸭蛋黄的热量(卡路里)378千浙江哪个医院癫痫病看得好卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,两眼反白嘴吐白沫怎么回事?富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与莲子、猪肉、芦荟搭配;与辣椒、小白菜、羊骨相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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