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中医养生:如何正确煲汤去春湿?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:青菜食谱网 点击:686次


  雨水节气过后,空气中水分增加,潮湿、阴雨不断。这种容易人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。因,以祛湿来缓解各种不适。专指出,致病有“”、“外”之别,表不同人群身上还有“寒”、“热”之分,想用汤水者,需分清致病的原因及症型再做定夺,不对症更适得其反。

  专家指出,湿邪是中学的六淫邪气之一,是人体的致病因素之一,按其“作怪”的机理可分内湿和外湿。

  “省人民医院近日门诊统计,就诊患者中内湿占了绝大多,是由于许多市民不分体质,过多地错饮凉茶或错喝煲汤的。”患者起初可能是外湿,但祛湿不当,错饮了过多清热解毒的小儿癫痫病要如何治疗更好呢凉茶或汤药,或食用了过多的生冷食物,伤了,脾虚,不能运化水湿,湿滞自然就内生,于是外湿就合并了内湿。

  盲目煲汤不但祛不了湿,还可能加大病症。杨鸿医师提醒说,在煲祛湿汤,最好先分清所受的是“寒湿”“湿热”,对症用料效果才更好。

  进行自我判断呢?她简单说:“寒湿”的人身体多有阳虚症状,比如平时比较怕冷,喝热水会感到更舒服,舌质比较淡或淡胖,苔多薄白或稍腻,口淡,甚至有口甜感觉;“湿热”的人平时体质比较壮实,舌质红苔黄、厚、腻,口干口苦,大便黄烂、排便不爽,尿黄。

  分清了寒、热,就可对症选料西宁什么医院治疗癫痫效果好。下面是杨鸿医师针对不同人群祛湿的简单汤料推荐:

  寒湿者:可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨,以起到温阳化湿的功效。

  湿热者:可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热,或直接煮溪黄草水来饮用,都有很好的祛湿、清热功效。

  其他:如果内湿不明显,或无法判断,可选用药性平和的材料来煲汤,最常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米、莲子(去芯)。这些材料由于有健脾渗湿的效果,有湿的人可以祛湿治病,没有湿的人可以健脾,并不易受湿邪侵袭,能起治疗癫痫病好的医院是那个到防和治的效果,可谓一举两得。

  黄女士形体比较肥胖,之前因跟多年不见的四川老友聚,下馆子麻麻辣辣吃了一大堆,聊得开心多喝了两杯冷冻啤酒。考虑到好久没吃么辣,黄女士怕太热,便又点了个溪黄草煲的老火汤。当天夜里就开始拉稀,来来回回10余次,折腾得她口干、乏力。

  专家指出,肥胖、肿胀的人一般身体多湿,吃了过多的生冷食物,脾阳就会受损。黄女士喝了冷冻啤酒,自然使脾阳受损,体内的湿非但排不出来,而且进一步困阻脾阳,使脾失运化,拉肚子便是其常见的症状。像她这类患者,在治疗上应遵照健脾化湿止泻的原则,而她偏偏喝了溪黄草之类的哈尔滨治癫痫病的价格是多少利湿清热汤,使脾阳进一步受损。

  专家特别提醒说,如果家中有老年人,煲祛湿汤时就选药性太过寒凉或燥热之品。因老年人机体功能逐渐减退,并且多气血亏虚,所以在煲祛湿汤时可以加入适量的补气养血汤料。如:可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤,以起到益气健脾、淡渗利湿之效。

  小儿煲祛湿汤时选料用量则不宜过多,因为小儿各种器官功能还没发育完全,脾常不足,应考虑加入健脾消食的汤料。如:可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥,以助消食和健胃、健脾利湿。


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