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大寒养生吃什么养胃还得多喝粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:青菜食谱网 点击:686次


  冬天的时候,就更加要注意,因为冬天对于的的比的,尤其是对于胃部来说,人在冬天的时候胃部会产生一定的不适,么就一定要注意方面,么大寒节气,我们在方面应该吃一些呢?

  大寒节气隆节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低,故有胃病的老年人就容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等并发症。所以,大寒养生要特别注意胃部保暖,饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好,并少食多餐,忌食生冷。

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  做法:淮山10g、莲子10g,粳米适量。将洗净的药材及粳米一同放进煲,加清水1000ml,煲至粳米开,粥变黏稠,调味即成。

  功效:淮山有益气、补脾肺肾的功效,常用治虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。共用有健脾、行气、消食的作用。

  做法:备山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克及大米适量。材料同时入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。每日2次服食。

儿童癫痫治好后还会遗传吗   功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

  做法:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时,淘洗干净,待用。锅中加入适量清水,放入花生仁以及红小豆煮沸后,改小火煮30分钟。放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖和桂花糖合肥治疗癫痫医院哪家较好即。

  功效:小米粥有“黄金粥”、“代参汤”制成,其营养素种类及含量均高于大米,并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素,维生素B1的含量居粮食之首。小米粥最养人,可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠,清淡易消化,非常适合老人以及胃不好的人食用。

  做法:米150g,水12杯,南瓜250g,冰糖300g,鲜百合50g.大米淘洗干净,烧开一锅水,放入大米,改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中,煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶,最后放入鲜百合瓣,再次煮沸即可。穴位埋线可以治疗癫痫吗

  功效:南瓜味甘性温,入脾、胃经,具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶,果胶还可以保护胃部免受刺激,减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤,可以滋养肠胃。

  寒冷,我们就更加要注意身体的保养,上面的这几种食疗的方法对于养胃,对于保养身体的作用都是非常的好的,而且这些食材都是非常的简单的,在超市里非常容易买到,制作方法也都是非常的简单的,为了的身体健康,不妨多试试。


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