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日常养生:睡眠不好3大危害5种艾灸法治失眠—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:青菜食谱网 点击:686次


  睡眠会占一生三分之一的时间,睡眠与的身体密切的关系。睡眠不好就会的影响我们的身体。中告诉睡眠不好的3大危害,并且告诉你睡眠不好针灸治疗。

  证明,经久不眠会人体衰老或衰竭。长期睡眠不足亦威胁人体健康,这首表现为神经系统过度疲劳,发生神经衰弱,体力和脑力劳动效率降低,精力不足,力减退,出现头晕头痛,眼花耳鸣,全身乏力,严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统郑州癫痫医院那家好、消化系统的功能,进而的发生。

  研究表明,主体防卫系统的增强在睡醒,而是在睡眠中进行的,而且在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因,上半夜“睡得香”,是增强人体免疫机能的最佳“处方”。而长期睡眠不足或睡眠障碍会引起人体免疫功能的下降,导致疾病的发生。

  约1/3的原发性高血压是由睡眠障碍引起的。特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。其是经一失神性癫痫的危害夜睡眠后,不仅血压不下降,反而较睡更高,以致发生脑血管意外。此类的疾病如解除睡眠时呼吸暂停与低氧,高血压即能得以控制或治愈。

  (1)隔姜灸:每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮,每晚1次,5次为1个疗程。

  (3)艾柱隔芹菜根灸:取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壮,每晚1次。

  (4)珍珠层粉敷灸:取珍珠层粉、丹参粉癫痫病的治疗费用是多少阿、硫黄粉、冰片各等量混匀,填满脐窝敷灸,每晚1次,7次为1个疗程。

  (5)朱砂敷灸:取双脚涌泉穴,将朱砂3-5克,研成细面,用干净白布一块,涂浆糊少许,将朱砂均匀粘附于上,然后外敷涌泉穴,胶布固定,用前先用热水洗脚,睡前贴敷。

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