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想要长寿要必备哪些要素? 中医常识

时间:2021-11-22 来源:青菜食谱网 点击:686次


本文导读:每个人都希望自己能长寿,那么要如何才能长寿呢?长寿需要有哪些要素呢?下面我们就来了解一下长寿的10大要素。

1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。

一项针对500名年龄在70岁以牡丹江专业治疗癫痫病的医院上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基 史密斯说: 自我感觉年轻健康,会增强乐观情绪及战胜困难的信心,有助于减轻压力,增强免疫系统,降低患病风险。

2.紧跟时尚走。

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美国一项调查显示,很多百岁老人都会发电子邮件,通过谷歌搜索失去联系的朋友,甚至在网上约会。研究人员指出,最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃,还有助于增强社交能力。

3.绝经期52岁以后开始。

压迫神经能导致癫痫病吗项研究表明,绝经期自然推迟意味着寿命增加。

4.每日热量摄入少。

美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400千卡~2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

5.脉搏15秒15北京治癫痫比较好的公立专科医院是哪家次。

绝大多数人的静止心率在每分钟60~100次,心跳次数越少,身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利 曹博士表示,较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。


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