当前位置:首页 > 养生常识 > 正文内容 >

立冬吃什么好 立冬需吃的顶级养生食物 冬季食疗

时间:2021-11-22 来源:青菜食谱网 点击:686次


  现在已经是真正的冬天了,相信很多人还不知道呢吧,11月7号是冬季的第一天,也是冬天的第一个季节,立冬时节。这两天我们明显会觉得冷起来,晚上睡觉不加被子都会觉得冷了。立冬后一定要注意保暖,同时,立冬也是进补的好时节,那么立冬吃什么好呢?下面就由小编给大家介绍几种立冬需吃的顶级养生食物吧。

  立冬需吃的顶级养生食物

  冬季养生被养生专家认为是最适合进补的时候,那么立冬时节养生我们应该吃什么食物好呢?下面小编来为小儿癫痫症状有哪您介绍几种保证让你爱上的顶级养生食物。

  一、核桃仁粥

  配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:补肾,健脑,通淋。

  应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用,能祛病延年。

  服法:可供早晚餐作点心食。

  二、粟米龙眼粥

  配方:颠痫病急救措施粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。

  应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。

  制法

  1.将粟米去壳,淘洗干净。

  2.我们把粳米洗干净之后再放在铝锅里面,同时把粟米、龙眼肉一起放进去,最后加入适量的水,然后用大火烧到沸腾之后,再用小火进行熬制一会儿,最后加些白糖进行均匀的搅拌就好了。

  服法:作早晚餐食用。<比较好的治疗癫痫医院/p>

  禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。

  三、鸡丝汤

  用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。

  制法

  1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;

  2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内全身抽搐是怎么回事即可。

  四、酸辣鱼头煲

  用料:三文鱼头1个,重约450克,洋葱150克切片,椰汁半杯,冬荫功汤包1包,煮冬荫功汤的汤包,西红柿3个,去皮去核切片。

  调味:糖3/4茶匙,盐适量。

  制法

  1.我们把鱼头切开,然后洗干净之后把水弄掉,撒一些胡椒粉在上面进行腌制五分钟,再弄些生粉抹在鱼头上面。


青菜食谱网(jkcp.faoid.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己