当前位置:首页 > 养生常识 > 正文内容 >

韭菜可以提高抵抗力吗 药膳食疗

时间:2021-11-22 来源:青菜食谱网 点击:686次


本文导读:韭菜是常见,也是常吃的食物,那么吃韭菜有什么好处呢?韭菜可以提高抵抗力吗?下面就来了解一下。

  在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫 壮阳草 ,还有人把韭菜称为 洗肠草 ,韭菜也是大家平时比较常吃的食物,韭菜具有辛辣味,有促进食欲的作用。那么吃韭菜可郑州癫痫医院哪家正规以提高抵抗力吗?

吃韭菜可以提高抵抗力吗?

中医专家建议,初春应食早韭,提高自身免疫力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说,南齐周颙有句名言: 春初早韭,秋末晚菘 ,这 韭 自然就是韭菜了。

初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏青少年该如何治疗癫痫病季的最差,有 春食则香,夏食则臭 之说。

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起新乡看癫痫病哪个医院好到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载: 韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌 。现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引青少年癫痫如何才能治愈起腹泻。最好控制在一顿100克至200克,不能超过400克。

提醒:韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法,但是韭菜叶不是吃越多越好,所以大家量上面也要有所控制。

(责任编辑:王清惠)


青菜食谱网(jkcp.faoid.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己