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减肥期间可以吃虾仁吗,虾仁的热量高吗

时间:2021-12-25 来源:青菜食谱网 点击:686次


虾仁的热量比较低。

每100克的虾仁所含有的热量为48大卡,一个虾仁大约是10克,那么其所含有的热量就为5大卡,需要我们散步3.4分钟将这些热量消耗掉。另外,每太原治癫痫病的医院排名100克的虾仁里面还含有0.7克的脂肪。

可以。

虾仁不仅热量低,蛋白质含量也是比较高的,而对于减肥的人群来说,为了控制热量的摄入,可能对肉类的常见的癫痫病治疗方法有哪些摄入比较少,虽然这样确实能起到减轻体重的作用,但是长此以往的话,也会导致身体蛋白质摄入不足,影响身体的正常代谢的。因此即使是减肥的人群,也是要保证充足的蛋白质的摄入的。一般的肉类蛋白质含量高,额叶癫痫能不能治好但是脂肪含量也不低,但是虾仁却是一种高蛋白、低脂肪的食物,是非常适合减肥的人群去食用的。

想要减肥的人群可以买一些虾仁回来,做清炒虾仁或者将虾仁和其他一些低热量的蔬菜一想确证是不是癫痫病去北京哪家医院比较好呢起炒着吃,不仅味道非常不错,而且热量也不高,是适合减肥人士食用的减肥餐。不过大家在食用虾仁的时候还是要注意量的,不能因为它热量低,就大量吃,这样也不对,一定要适量。


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